สาเหตุเป็นเพราะ ลำไส้ ของเรามีระบบประสาทเฉพาะตัวที่เรียกว่า ‘Enteric Nervous System’ ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานภายในลำไส้ เช่น การย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร และการบีบตัวของลำไส้
ทำให้ลำไส้สามารถทำงานได้อย่างเป็นอิสระโดยไม่ต้องรอคำสั่งจากสมองส่วนกลาง และภายในลำไส้ยังมีเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมอารมณ์ และความรู้สึก จึงเป็นที่มาของฉายา “สมองที่สองของมนุษย์” นั่นเอง
และด้วยเหตุผลนี้เอง ทำให้ ลำไส้ สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย และจิตใจของเราได้ด้วย โดยเฉพาะพฤติกรรมการไม่ยอมขับถ่ายเป็นเวลานาน
เพราะอาจส่งผลให้เกิดภาวะอุจจาระขึ้นสมอง ทำให้อุจจาระที่ไม่ได้ขับออก ถูกดูดซึมกลับเข้าไปในกระแสเลือด และนำไปเลี้ยงสมอง จน
ส่งผลให้เกิดผลเสียต่าง ๆ ต่อร่างกาย ดังนี้
- ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- อารมณ์แปรปรวน
- เพิ่มความเสี่ยงโรคซึมเศร้า
- เสี่ยงภาวะอุจจาระขึ้นสมอง
- ท้องผูก ท้องเสีย อาหารไม่ย่อย
วิธีดูแลสุขภาพลำไส้ให้ดี เพื่อร่างกายที่แข็งแรง
- ฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลา
- ฝึกเบ่งถ่ายอุจจาระอย่างถูกวิธี
- ลดอาหารที่มีไขมันสูง เพิ่มการรับประทานอาหารที่มีกากใย
- ไม่กลั้นอุจจาระเด็ดขาด ควรขับถ่ายทันทีที่ปวด
ดังนั้นการดูแลสุขภาพลำไส้จึงเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญ เพราะลำไส้มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม หากเราใส่ใจดูแลสุขภาพลำไส้ ก็จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีแข็งแรงทั้งกาย และใจด้วยนั่นเอง
อวตารคลินิกยินดีให้คำปรึกษา โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เน้นการรักษาแบบตรงจุดโดยใช้สมุนไพรไทยขึ้นตำรับ
